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讀書養生(品控部:梁居展)
發布時間:2015/3/20 13:45:06     瀏覽次數:987
     為何讀書能養生祛病?因為讀書是一種涉及人們整個身心的活動。《內經》就有“聚神會神乃養生大法”之說。當排除所有的雜念,沉迷于書的世界里時,不僅可以享受閱讀所帶來的愉悅,而且也是一種積極的身體放松和精神享受,起到調達神志、平衡人體陰陽氣血的作用。
  潛心讀書,是養生修性之路上最可值得信賴的伙伴。有了好書相伴左右,聚精會神地讀書,你的心靈就遠離塵世的喧囂,進入超凡脫俗的純凈空間。良好的閱讀習慣能美化心靈,修身養性,淡泊寧靜,延年益壽。
     當工作生活尤其是疾病壓力加大、精神感到緊張的情況下,適時讀一些好書,就會使自己超越現時處境,進入到書中的世界中去。心理上的壓力被解脫了,心情也得到了放松,從而達到一種心理上的平衡,精神往往會隨之而變得愉快、振作和積極。
    諸葛亮有句名言:“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。”只要書冊在手,你就完全沉浸在“淡泊、寧靜”的境界之中,忘卻了塵世的喧囂與煩惱,忘卻了世間的狂熱與冷酷,忘卻了人間的紅塵擾攘與物欲橫流。讀書,潛下心去讀,你便感到腦子里萬里無云,什么寂寞、孤獨與郁悶都拋之九霄云外,只感到愜意、舒心與享受。讀的書多了,尤其是讀經典著作,你就好比站在了山上,可以看到很遠很多的東西。正如楊絳說的,書的境地呢,實在是包羅萬象,貫通“三界”!所以金庸說:“只要有書讀,人生就幸福。”而杰斐遜則說:“如果沒有書,我將無法生存。”
  書籍是全世界的營養品。喜歡讀書就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大的享受。讀書是一種涉及人們整個身心的活動,還可以磨練耐性,修身養性促進人體健康。在無憂無慮的情況下,身體處于放松狀態減少人體各種功能的消耗。
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